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在各类慢性疼痛中，有一种常常被忽视的类型——颈源性头痛，是导致许多患者长期默默承受痛苦的代表性疾病之一。什么是颈源性头痛？和颈椎病导致的头痛是一回事吗？记者在10月20日至26日“中国镇痛周”期间采访了相关专家。

首都医科大学宣武医院疼痛科主任杨立强介绍，颈源性头痛，顾名思义是由颈椎或颈部软组织病变引发的头痛，症状源自颈部，却放射至头部。

专家介绍，颈源性头痛的患者通常会感到后脑勺、头顶或太阳穴区域有持续的酸胀痛，且多数只出现在一侧。这种头痛会随着转头、低头或长时间保持一个姿势而加重。同时，还会感觉脖子僵硬，活动不灵活。严重时，还可能伴有头晕、恶心和怕光的感觉。

杨立强表示，颈椎病是导致颈源性头痛最常见的原因，但颈源性头痛诊断的范围更广，还包括了由颈部肌肉劳损等问题引发、但还未达到颈椎病标准的头痛。

记者采访了解到，目前我国颈源性头痛患者数量庞大，且呈现显著年轻化趋势，随着手机使用时长的增加和久坐生活方式的蔓延，发病人数仍在持续增长。

“若长期被头痛困扰，尤其当疼痛模式符合从颈部向头部放射的特点，且常规治疗效果不佳时，应考虑到疼痛专科就诊，明确是否为颈源性头痛。”杨立强认为，预防颈源性头痛关键在于避免长时间低头。

专家建议，每使用电脑或手机半小时左右就起身活动颈部，做简单的仰头、转头拉伸；要选择高度适中的枕头让颈椎在睡眠中保持自然曲度，平时加强颈肩部锻炼增强肌肉支撑，注意颈部保暖避免冷风直吹，养成良好的生活姿势习惯就能有效降低发病风险。（记者侠克）