一日三餐从宋朝开始，那么宋朝以前一天吃几餐呢

随着生活水平的提高，一日三餐按时吃饭成了基本生活规律，有些人习惯吃宵夜，加起来就是四餐。

但在我国古代，一日三餐是从宋朝开始的，宋朝以前是一日两餐制，早上吃完就等着下午吃第二餐，中间饿了就吃点点心。就算是在富裕的唐朝，一日三餐都是很奢侈的。

到了宋朝，都市文化更加完善，宵禁解除，夜市多了起来，以前的一日两餐已经无法满足，便加了晚上一餐，然后将下午那餐稍微提前，就形成了一日三餐的配置。

宋朝农业发展达到了历史最新高度，特别是水稻的推广，让老百姓也吃到了白米饭，老百姓家有余粮，三餐文化就自然而然流行起来，一直延续到今天。

宋朝商业发展也很繁荣，早市和夜市文化逐渐形成，老百姓的夜生活也慢慢丰富起来，清明上河图便反映了宋代兴盛景象的真实写照。

在古代，照明全靠蜡烛。但在唐代以前，蜡烛也不是家家都能用的起的。日出而作，日落而息成了生活的常态，天黑后大多数人都入睡了。随着农业商业发展，人民生活水平逐渐提高，三餐文化随着经济的发展自然形成。